Mengatasi Diare Cepat dan Ampuh

Photo by obatin.net

Mengatasi Diare Cepat dan Ampuh - Diare merupakan sebuah penyakit dimana tinja atau feses beubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling sedikiht 3 kali dalam 24 jam. Di negara indonesia, diare menjadi penyebab kematian yang paling umum pada balita, dan juga bisa membunuh lebih dari 2,6 juta orang tiap tahunnya. Maka dari itu kita jangan myepelekan penyakit ini. Untuk pertama mari kita mengenal terhadap penyebab pada penyakit diare ini!

Penyebab penyakit diare

1.      Infeksi Virus

Diare bisa disebabkan oleh infeksi virus, virus terssebut bisa datang lewat makanan dan minuman.  Virus tersebut biasanya seperti cytomegalo, virus hepatitis, dan virus rota. Tak hanya lewat makanan, virus juga bisa masuk ke tubuh melalu udara yang buruk.

2.      Infeksi Bakteri, Parasit

Bakteri adalah salah satu penyebab diare yang sangat umum pada manusia. Bakteri bisa masuk ke tubuh melalui makanan dan minuman yang kurang sehat dan juga memasak yang tidak bersih. jenis bakteri yang kerap menimbulkan diare ialah salmonella,shigella, escheria colli, campylobacter.

3.      Mengonsumsi makanan dengan bahan pemanis dan pengawet buatan

Diantara dari semua orang ada yang memiliki kepekaan khusus pada beberapa bahan pemanis, seperti sorbitol. Kenapa begitu? Karena pemanis buatan mampu membuat organ pencernaan reaksi khusus diare ringan hingga berat. Be careful..

4.      Antibiotik

Antibiotik yang tidak sesuai akan mengakibatkan buruk pada proses pencernaan dan dapat juga memicu diare. Hal ini menyebabkan gangguan keseimbangan bakteri yang bekerja untuk usus, hal ini justru akan memicu infeksi clostridium. Mengonsumsi banyak vitamin C juga dapat menyebabkan diare.

Gejala penyakit diare biasanya,

o   Muntah

o   Badan Lesu atau 6L ( lemah, loyo, lesu, letih, letoy, lemas)

o   Badan Panas

o   Tidak Nafsu Makan

o   Jika sudah parah feses nya akan berdarah dan berlendir

Rasa mual dan muntah muntah dapat mendahului diare yang disebabkan oleh infeksi virus. Infeksi virus ini membuat gejala diare , seperti muntah, demam, lesu dan tidak nafsu makan.

Dan tidak hanya itu saja, gejala bisa seperti mengalami sakit perut dan kejang perut, nyeri otot, dan sakit kepala. Diare bisa menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit. Hal ini juga menyebabkan bibir menjadi kering dan kulit keriput, dehidrasi ( kekurangan cairan) ini bisa berakibat fatal.

Jangan biarkan diare berlarut larut, sebelum anda meminum obat diare, akan lebih bagus anda mengikuti tips dibawah yang dijamin lebih baik karena alami .

Mengatasi penyakit diare

Anda bisa mengatsinya dengan cara berikut

1.      Minum Air Putih

Tubuh kita memerlukan cairan tubuh. Apalagi saat terkena penyakit diare pasti kehilangan banyak cairan, jadi kita harus mengonsumsi air yang cukup. Minumlah air sebanyak 8 gelas setiap harinya. Selain air putih anda bisa meminum jus, atau larutan iralit untuk menghentikan diare.

2.      Mengonsumsi Makanan Berkarbohidrat

Nasi, sereal, dan kentang.  Sebagai bahan bakar pada tubuh, meningkatkan energi.

3.      Hindari konsumsi makanan yang pedas, dan kopi

Sebaiknya, hindari makanan pedas dan kopi selama 3 hari lebih atau lebih lama lagi, jika gejala diare tidak lebih baik.

4.      Hindari Mengonsumsi Makanan Berserat

Bagi anda yang sedang diare, mengonsumsi makanan yang lembek dan buah yang berserat justru akan membuat diare anda semakin menjadi.

5.      Meminum Air Cuka Apel

Anda bisa mengatasi diare juga dengan air cuka apel. Caranya cukup mudah, cukup mencampur air dengan beberapa tetes air cuka apel ke dalam akr putih.

6.      Hindari Minum Susu

Jangan minum susu selama beberapa hari hingga kondisi perut sudah pulih. Kenapa begitu? Susu memang minuman sehat, tapi bila anda sedang terkena diare, lebih bak jangan meminumnya, karena akan memperburuk diare. Namun hal ini tidak berlaku bagi susu yogurt, sebab kandungan yang terdapat di dalamnya mampu menyehatkan pencernaan anda.

7.      Kompres bagian perut dengan air hangat. Masukkan air hangat ke dalam botol gelas kemudian bungkus dengan kain lembut. Anda bisa mengkompres sambil berbaring agar perut menjadi lebih nyaman

Makanan untuk penderita diare

Tahukah anda? Makanan untuk penderita diare yang terbaik yaitu yang memiliki sifat mudah dicerna, memiliki efek mengentalkan feses, dan juga memenuhi kebutuhan cairan. Jadi, makanan juga harus diperhatikan, jika salah pasti akan memperburuk diare.

Makanan yang bagus dicerna ketika sakit diare

§  Pisang

Jenis buah yang satu ini memiliki tekstur yang lembut dan lunak. Buah ini dipercayai mampu mengatasi sakit diare. Kenapa ya? Karena kandungan yang terdapat didalamnya mampu menenangkan sistem saluran pencernaan yang terganggu ketika pembentukan feses. Diantara lain kandungannya ialah

1.      Potasium : Kadar potasium yang tinggi dapat mengganti cairan elektrolit yang keluar bersama feses ketika diare.

2.      Pectin atau Serat Soluble : berfungsi untuk membantu terserapnya cairan didalam usus dan merangsang gerak isi perut (stool)

3.      Inulin : yakni merupakan zat prebiotic yang dapat membantu berkembangnya bakteri baik pada usus.

·         Beras

·         Sereal

·         Apel     

·         Saus apel 

·         Roti dan Jelly

·         Yoghurt

·         Kentang rebus

·         Teh.

·         Jahe 

Berikut makanan yang harus kamu hindari

§  Makanan yang berlemak

Makanan yang berlemak seperti, yang digoreng dan juga yang diberi santan hingga kental. Hal ini malah akan memperparah diare.

§  Susu, mentega, es krim, dan keju

Hindari makanan ini jika diare masih berlangsung, karena akan mempersulit proses pencernaan karena terdapat gula laktosa yang sulit dicerna.

§  Minuman alkohol dan kafein

Anda harus menghindari ini! Kenapa? Karena makanan atau minuman yang mengandung alkohol atau kafein dapat membuang cairan tubuh. Tubuh kita sangat memerlukan cairan tubuh, jadi hindari bahan ini ya1

§  Makanan yang menyebabkan gas berlebih

Saat terkena diare, sebaiknya kita menghindari makanan yang cenderung meningkatkan gas, seperti kubis atau kol, kacang kacangan, brokoli, dan kembang kol.

§  Menghindari pemanis buatan

Makanan yang harus anda hindari lainyya ialah yang berbahan pemanis buatan. Seperti dengan permen, minuman ringan, es saset, dan makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan.

demikianlah informasi mengenai mengatasi sakit diare dengan cepat dan ampuh! ikutin semuanya dan semoga sembuh! jagalah kesehatan ya guys!