Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Photo by frocup.com

Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh - Hayoo, siapa sih yang tidak suka dengan melon? Rasa manis dan gurihnya membuat hampir semua orang menyukai bukan yang mirip dengan semangka ini. Buah ini termasuk populer di kalangan semua umur. Apalagi teksturnya yang sedikit keras lebih terasa segar dan nikmat. Namun ternyata, dibalik rasanya yang gurih, buah ini memiliki banyak manfaat. Buah melon biasanya dinikmati langsung tanpa diolah menjadi makanan tertentu, namun anda juga bisa membuatnya sebagai jus, rujak, sup buah, dimakan secara langsung atau diolah lagi menjadi puding. Wah seger seger ya, pertama kita ketahui terlebih dahulu yuk, kandungan dari buah ini! Scroll dan dibaca pelan ya.

Photo by bebekidsworld.com

Kandungan dari segelas jus melon alami ternyata mengandung vitamin C yang cukup tinggi, di mana vitamin C fungsinya cukup vital di dalam tubuh. Vitamin yang bersifat antioksidan ini bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda terutama untuk menangkal radikal bebas. Bukan hanya vitamin C, tetapi melon juga mengandung vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri adalah untuk menjaga kesehehatan beberapa organ tubuh seperti mata, kulit, tulang, gigi, dan selaput lendir. Selain itu kandungan kalium dan likopennya pun ternyata cukup efektif untuk mencegah beberapa jenis penyakit berbahaya. Kalium bisa menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Sedangkan likopen bisa mencegah dan meminimalisir risiko penyakit kanker dan serangan jantung.

Nah terdapat kandungan yang baik, pasti meninggalkan khasiat yang baik juga. Berikut manfaat dari buah melon bagi kesehatan,

ü  Mencegah Stroke

Seperti yang tadi sudah disampaikan bahwa di dalam buah melon mengandung kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Maka dari itu buah melon bisa menjauhkan Anda dari resiko stroke. Apalagi melon juga merupakan buah yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga aman dikonsumsi oleh siapapun termasuk orang yang sedang diet. Dan buah melon juga bisa mengurangi dan mencegah penyakit serius lain seperti diabetes, lhoo!

ü  Menyehatkan Mata

Sehatkan mata anda dengan buah yang satu ini. Sama seperti wortel atau buah naga, ternyata melon juga menjadi salah satu sumber betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering mengonsumsi buah melon.

ü  Mencegah Diabetes

Anda bisa mencegah penyakit diabetes.  khasiat buah melon yang lainnya adalah bisa mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan melon mengandung gula alami dan juga air yang tentunya bisa mencegah risiko penyakit diabetes. Maka dari itu bagi Anda yang hobi mengonsumsi makanan manis atau yang makanan berlemak, sebaiknya imbangi juga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon.

ü  Mencegah Penyakit Kanker

Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Bagaimana buah melon dapat membasmi dan mencegah kanker ? jawabannya adalah pada kandungan karetanoid . Perlu diketahui, Karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.

ü  Menurunkan Berat Badan

Anda ingin menurunkan berat badan anda? Konsumsilah buah melon. Melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda/mengurangi lapar karena kandungan airnya sangat tinggi.