Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh

Photo by keywordsking.com

Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh - Udah pada tau belum khasiat dari air kelapa?Minum air kelapa disaat cuaca sedang panas-panasnya ialah pilihan yang terbaik dari yang terbaik.  Buah kelapa yang segar ini mempunyai air yang sangat menyegarkan. Dengan rasa khas yang unik, berdasarkan sumber informasi yang saya baca, ternyata air kelapa banyak mengandung mineral yang penting bagi tubuh. Apalagi diminum ketika saat beraktivitas berat dan kelelahan, atau saat dimana seseorang kehilangan banyak cairan, salah satunya terkena diare. Air kelapa bisa menjadi pengganti dari air putih untuk menghidrasi tubuh kembali .

Air kelapa ini guys, memiliki kaya kandungan gizi. Dengan rasa yang sederhana dan unik ini membuat anda bagi yang mengonsumsinya merasakan khasiat dari air ini. Beberapa kandungannya ialah kallium, elektrolit, kalsium, mineral, ribovlafin, antioksidan dan lainnya. Okedeh tidak usah basa basi scroll kebawah ya!

• ·         Meningkatkan kebutuhan mineral dan kalsium

Sesuai dengan referensi yang saya baca, di dalam air kelapa terdapat kandungan  vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor. Semua kandungan ini pastinya membantu kamu meningkatkan kesehatan tubuh. Nah kandungan kandungan ini juga memenuhi kebutuhan minerl dan kalsium pada tubuh anda loh. Waa

• ·         Mengatasi penyakit mematikan

Eits tak hanya buah tomat saja loh yang mengandung antuoksidan buah kelapa ini menghasilkan air yang mengandung antioksidan. Kamu tahu gak sih apa manfaat adanya kandungan a. ntioksidan ? manfaatnya ialah dapat mengatasi radikal bebas, radikal bebas ini ialah salah satu penuyebab utama kanker. Dengan meminum air kelapa kita bisa memusnahkan racun yang ada dan juga sel sel radikal bebas.

• ·         Mencegah penuaan dini.

Air kelapa ini ternyata dapat memperlambat penuaan dini, dengan kandungan asam laurat dan sitoki yang dimilikinya, dua kandungan penting ini membantu dalam proses pertumbuhan dan regurasi sel. Simak ya guys, kandungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti penuaan dini. So, anda bisa menghambat penuaan, air kelapa akan membantu mengencangkan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

• ·         Menyegarkan

Menurut referensi yang saya baca memberi tahu bahwa air kelapa memiliki kandungan gula dan elektrolit yang terdapat didalamnya membuat anda merasa lebih segar lagi. Dan 30 ml air kelapa mengandung 5,5 kalori dan 1.5 gram gula.

• ·         Meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun

Dengan kandungan yang didalamnya seperti pridoksin rivoblasin, niasin, thiamin dan folat. kandungan ini sangat kaya nutrisi dan vitamin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga bisa menghindari penyakit yang tersebar seperti, flu. So, kita tidak akan rugi megonsumsinya.

• ·         Mencegah pembentukan penyakit batu ginjal

Air kelapa ternyata juga bisa melarutkan atu ginjal, karena kandungan yang baik ini seperti,  kallium yang membantu mencegah pembentukannya dalam proses alkali urin dalam batu ginjal.

• ·         Baik untuk ibu hamil

Dari sumber informasi yang saya bacab menyatakan bahwa air kelapa bagus untuk ibu hamil. Minuman sehat membantu ibu meredakan sakit mual mual, karena kandungan elektrolit, kalsium, potasium, sodium. Air kelapa juga mengandung vitamin c yang dibutuhkan seorang ibu hamil.

• ·         Menjaga kesehatan kulit

Air kelapa bisa menjadi salah satu nutrisi yang dapat memberi kesehatan pada kulit anda. Dengan sifat memperbaiki dan mematikan sel kulit mati, air ini juga bisa diterapkan kepada tangan dan kuku anda. Cukup hanya usapkan air kelapa pada wajah, dan rasakan khasiatnya.

• ·         Menjaga kesehatan pencernaan

Dengan kandungan enzim bioaktif seperti asam folat, katalase, dehidrogenase, peroksidase, fosfatase, RNA polimerase dan lainnya. Kandungan yang terkandung dalam air ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh.

• ·         Menurunkan tekanan darah tinggi

Sebuah referensi yang saya baca memberi tahu bahwa air kelapa memiliki kandungan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungannya itu ialah elektrolit. Jadi sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

• ·         Mengontrol diabetes

Ternyata berdasarkan informasi yang saya ketahui, air kelapa mampu mengontrol diabetes.  Kemampuannya ialah untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini membantu melebarkan pembuluh darah dan juga melancarkannya sehingga mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu melawan aterosklerosis.

Tips mengonsumsi minum air kelapa yang baik

 

Photo by health.liputan6.com

Ada beberapa tips yang harus kamu perhatikan, karena jika tidak diperhatikan akan mengakibatkan  hal yang cukup serius membahayakan anda. So , diperhatikan ya :D

•   Cukup konsumsi sebanya 1-2 gelas dipagi hari dan juga boleh disiang hari. ( bagi dewasa)
•   Harap tidak mengonsumsi disaat malam hari, karena akan menimbulkan timbunan glukosa.
•      Jangan diberikan kepada bayi, ikuti saran dokter jika ingin diberikan bayi.
•   Harap tidak meminum kelapa secara berlebih, apalagi bagi seorang wanita yang sedan menstruasi, akan mengakibatkan anemia.

\