kacang menyebabkan jerawat? Fakta atau Mitos gak sih?

Photo by sehatcenter.com

kacang menyebabkan jerawat? Fakta atau Mitos gak sih ? - Berdasarkan informasi Wikipedia, Kacang merupakan biji sejumlah tumbuhan polong-polongan, dengan sumber energi yang baik bagi tubuh karena mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin, protein, mineral dan lemak sehat.  Kacang bisa dijadikan camilan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Tapi, banyak yang makan kacang, jerawatan lho! Tapi benar gak sih bahwa kacang termasuk salah satu faktor penyebab dari adanya jerawat?penasaran kan? Nah untuk pertama mari kita ketahui terlebih dahulu dari penyebab jerawat. So stay and scroll ke bawah!

Menurut sumber yang saya cari tahu, faktor penyebab munculnya jerawat ialah berikut ialah berikut ini!

1. Produksi sebum berlebih. Sebum adalah zat yang diproduksi oleh kelenjar minyak untuk mencegah kulit kering.
2. Sumbatan pada folikel rambut. Jerawat muncul ketika folikel rambut tersumbat oleh campuran sel kulit mati dan sebum.
3. Bakteri. Jenis bakteri Propionibacterium acnes bisa berkembang dan menyumbat folikel rambut, serta menyebabkan peradangan.
4. Hormon. Aktivitas hormon androgen berlebih dapat menyebabkan jerawat.

Namun tahukah anda faktor penyebab diatas juga disebabkan

1.      Perubahan Hormon

Hal ini bisa disebakan perubahan hormon.  Biasanya 80% kasus jerawat pada wanita karena adanya perubahan hormon pada masa tertentu, seperti menjelang menstruasi, tiga bulan pertama pada masa kehamilan, atau akibat PCOS. Masa pubertas. Pada masa pubertas, aktivitas hormon testosteron akan meningkat. Akibatnya kelenjar minyak menghasilkan sebum dalam jumlah lebih banyak dari yang dibutuhkan kulit.

2.      Keturunan

Seseorang dari keluarga yang bermasalah dengan jerawat lebih berisiko mengalami jerawat.

3.      Gesekan kulit dengan benda

contohnya jerawat di wajah akibat terlalu sering mengenakan penutup kepala, jerawat di leher karena pemakaian baju yang terlalu ketat di bagian kerah, atau jerawat di punggung akibat sering menggunakan ransel.

4.      Stress

Meski stres tidak menyebabkan jerawat, namun dapat memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada. Dan juga memungkinkan menambah jerawat.

5.       Konsumsi obat-obatan

Mengonsumsi obat obatan ternyata bisa mempengaruhi kulit wajah yang sensitif. Seperti penggunaan litium, kortikosteroid, atau obat antikejang.

6.       Penggunaan kosmetik

Bahan yang terdapat didalamnya bisa memicu munculnya jerawat, bahan bahan seperti,

·         FD & C ( merupakan pewarna buatan ), Lanolin ( minyak domba) bahan ini sangat baik untuk mengatasi kulit kering tetapi juga memicu jerawat,

·         Mineral Oil,  Mineral oil akan membentuk lapisan tipis pada kulit wajah, membuat sel kulit mati dan bakteri terjebak, akibatnya, jerawat bisa semakin parah dan memicu jerawat baru,

·         dan juga bahan minyak, banyak kosmetik yang menggunakan bahan minyak ini malah mempernambah produksi minyak berlebihan pada wajah.

7.                Merokok

Nah, satu penelitian dari San Gallicano Dermatological Institute di Roma menemukan bahwa merokok dapat menyebabkan “panen” jerawat di wajah, termasuk komedo besar.

8.                Menyentuh jerawat, wajah dengan tangan terlalu sering

Hayo jangan sepele dengan tangan anda ya, karena segala bakteri bisa saja berada di tangan, jika terlalu sering menyentuh wajah makan bakteri akan berpindah ke wajah, dan jerawat akan muncul, dan jika anda memegang jerawat dengan tangan secara langsung makan jerawat akan menjadi berbekas.

Photo by tuko.co.ke

Itulah hal yang merupakan penyebab dari munculnya jerawat. Apakah kacang termasuk? Memang tak salah lagi bahwa terdapat kandungan lemak di dalam kacang, namun kandungan ini tidak sampai membuat penumpukan dan penyumbatan lemak pada pori-pori kulit. Berdasarkan sumber yang saya baca, sebuat penelitian dari American Academy of dermatology untuk urusan kecantikan kulit yang menyatakan bahwa mitos kacang dapat menyebabkan munculnya jerawat itu tidak benar. Justru karena makanan manis lah yang banyak mengandung gula dan tinggi karbohidrat yang menyebabkan jerawat. Kenapa tidak? Mengonsumsinya berlebihan akan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah yang akan memicu produksi hormon androgen yang meningkatkan aktivitas kelenjar minyak sehingga akan terus menambah produksi minyak dan terjadilah jerawat. Jadi makanan yang sebenarnya harus dihindari ialah makanan dengan kadar gula yang tinggi.

Tahukah anda? Beberapa kacang yang seperti Almond dan kacang Mete malah mengandung asam oksalat yang ternyata baik untuk merawat kulit dan mencegah jerawat, lho. Tak hanya kedua kacag itu saja, kacang kedelai juga kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit. Kenapa begitu? Karena jenis kacang yang ini sudah terbukti dapat melawan inflamasi di tubuh dan mencegah kulit kering dan memperlambat penuaan dini.

Nah gimana? Masih merasa bahwa penyebab jerawat adalah kacang?hihi untuk informasi lebih lanjut, berikut manfaat kacang tanah bagi kecantikan!

Photo by keluargakokoh.com

1.      Asam lemak yang terkandung akan mengurangi pembengkakakan dan kemerahan kulit.

2.      Juga bisa membantu mengontrol stress, dan perubahan suasana hati, untuk mencegah berbagai gangguan kulit seperti keriput, garis halus, dan kusam. ( memperlambat penuaan dini).

3.     Serat yang terdapat dalam kacang mampu mengeluarkan racun, racun yang terdapat dalam tubuh akan berdampak dalam kulit. Kulit akan menjadi kusam dan berminyak, kamu bisa mengatasinya dengan kacang.

4.    Ternyata kacang juga mampu menjaga kesehatan rambut, kacang tanah berisi asam lemak dengan omega 3 yang tinggi. Dan kandungan asam amino akan juga membantu mengobati kebotakan pria, lho. Ia akan membantu pendorongan pertumbuhan rambut yang sehat, menyehatkan dinding dan meningkatkan aliran darah, rambut kita pun akan tetap sehat dan kuat

nah gimana guys? masih percaya kalau makan kacang bikin jerawat? hihi. Semoga bermanfaat :)